Massasjekurs

MASSASJEKURS 1

Varighet: 8 timer
Pris: kr. 1.000

Målgruppe: Personer over 16 år som ønsker å lære litt om massasje av syklister, og hvordan de kan bidra til å forebygge belastningsskader og overtrening.

Målet med kurset er å gi en innføring i enkle teknikker og prinsipper for klassisk massasje. Kurset skal ikke utdanne massører, men gi utøvere, leder og trenere innenfor sykkelsporten en innføring i emnet med tanke på forebyggende arbeid.
Kurset inneholder massasjeteori, massasje av rygg, skuldre, lår, sete,samt massasje av legg/fot og ikke minst viktig etikk.
 

MASSASJEKURS 2

Varighet: 8 timer
Pris: kr. 1.000

Bygger på en videreføring av Masssje 1 innføringskurs. Mer fokus på skader og skadeforebygging. Stikkord er triggerpunktsmassasje, tøyning, rygg,-hofte- og knesmerter, samt akillessmerter. Massasje 2 gir en dypere forståelse og kunnskap om massasje.
 

Nyheter

Utstyrsregulering av terrengsykler i aldersbestemte klasser Bakgrunn En måling under NM/UM i juni 2016 i...
Landslaget hadde sist helg samling i Rogaland. Et av målene med samlingen var å etablere/styrke landslagskulturen. Vi...
  Tryg Forsikring er ny hovedsponsor for NCF og samarbeidspartner på forsikring. Sammen har vi skreddersydd en...
For første gang på veldig mange år, blir det igjen arrangert Nordisk mesterskap på bane i 2017. Det er Danmark og...
Helgen 27.-29. januar blir det arrangert JENTESAMLING i Hønefoss, med start fredag kl. 18.00. Vi har satt ny...
Med bakgrunn i den nye forskriften om sykkelritt på vei inviterer vi alle våre arrangører til et felles arrangørseminar...
Norges Cykleforbund ønsker alle våre regioner, klubber, UCI-lag, tillitsvalgte, arrangører, støtteapparat,...
Det har gjennom en lang tid nå hvert jobbet med kommende sesong. I denne prosessen er seleksjonen av ryttere en sentral...
Foto: Kåre Dehlie Thorstad I forbindelse med den nasjonale jentesamlingen inviterer Norges Cykleforbund...
JENTER PÅ HJUL - 20000 jenter i 2020 Norges Cykleforbund (NCF) ønsker å få flere jenter til å sykle. NCF har...