Landslag i terreng, rundbane og sprint

Se hvilke utøvere som er tatt ut på Terrenglandslaget i 2016.

A Lag:

A laget er definert ut i fra resultater og ranking fra sesongen 2015, samt skjønn på bakgrunn av bevist potensial tidligere. Videre er de beste juniorene som går opp i U 23 samt en junior tatt inn i rekruttlaget.

Rytterne i denne gruppen er (UCI ranking i parentes):

Herrer U23 /elite:

Audun Øverbye Hanssen, UCI 201
Eskil Evensen Lie, UCI 208
Fredrik Haraldseth, UCI 216
Sondre Kristiansen, UCI 264

Damer  Elite

Gunn Rita Dahle Flesjå, UCI 2
Ingrid Sofie Bøe Jacobsen, UCI 61

Rekruttgruppe:

Gruppen er satt sammen og basert på prestasjoner og ranking i 2015 sesongen. Ryttere i denne gruppen deltar på mye av det samme som utøvere i a laget, men får tilpasset konkurranse programmet etter nivå. Utøvere i denne gruppa kan kvalifisere seg til a laget på bakgrunn av prestasjons utvikling og progresjon på ranking. Det gjelder da spesielt gjennom prestasjoner i løyper som likner på det som møter oss ute og i internasjonale felt med gode referanser/sterke ryttere.

Viktig mål i å for denne gruppen er å samle UCI poeng, dvs. treffe på riktig matchingsnivå og jobbe med utvikling, som i praksis betyr å trene godt også i sesong for å utvikle fysiske kapasiteter. Viktig til tiltak blir at de i første del av sesongen prioriterer UCI i Norden. På bakgrunn av prestasjoner og utvikling her vurderes det om det er grunnlag for ritt på høyere nivå.

Junior:

Martin Siggerud

1 års U23

Petter Fagerhaug
Eirik Pettersen
Sigurd Salberg Pedersen

Herrer 2.års U23/ elite

Erik Hægstad, UCI 377
Ole Hem, UCI 482
Torjus Bern Hansen, UCI 506
Erik Nordsæter Resell, UCI 819

Damer U23/elite:

Elisabeth Sveum, UCI 118
Marit Sveen, UCI 116

Resterende ryttere:

Videre er det viktig å understreke at det er andre utøvere som er aktuelle for oppgaver gjennom sesongen som ikke er nevnt her. Dette er ryttere som vil bli løpende evaluert for oppgaver. Dette gjelder spesielt i klassene 1.års junior gutter og jenter. I dette års trinnet skjer det mye med utøverne rent fysisk og mentalt i forhold til i aldersbestemte klasser og viktig å følge med godt på deres utvikling. Det er viktig å understreke at utøvere i denne kategorien ikke matches for hardt, men har fokus på treningsprosessen og utvikling av sentrale ferdigheter og kapasiteter.  Tenker da på teknikk og aerob kapasitet som de mest sentrale. Det betyr i praksis at det må trenes godt, også i sesong og ikke la rittene få for stor betydning, og påvirke i for stor grad til at treningsmengden blir for lav.

Tilslutt oppfordrer vi alle utøvere, trenere og ledere og jobbe hardt og målbevisst. Det er viktig å tenke langsiktig, men samtidig ikke bruke det som noen sovepute. Alle økter er viktig og vi må trene på alle aspekter av idretten vår. Det må jobbes med:

Teknikk, både tråteknikk og forflytning på sykkelen i forhold til ytre utfordringer som dropp hopp etc.
Styrke og basistrening som danner grunnlag for teknikk og utnyttelse av fysiske kapasiteter
Fysiske kapasiteter, i form av maksimalt oksygenopptak, anaerob terskel, utnyttingsgrad og anaerob kapasitet. Videre spesifikke kapasiteter som evne til takskifte, harde starter og finne marsjfart etter en tøff start.
24 timers utøver, å trene som en topputøver krever en livsstil som er i tråd med det
Ernæring, god og riktig mat til riktig tid
Helhet i tilværelsen, balanse mellom skole/jobb, venner, fritid og trening.

Som dere vet og ser er det mange ting som skal utvikles. Det er det som gjøre det spennende å være utøver vær nysgjerrig og jobb hardt, da kommer framgangen.

 

  • Terreng
  • Region Øst

Nyheter Terreng

Ja da har vi ankommet Albstadt i Tyskland. En mange årig arranggør av verdenscup, også VM arrangør i 2020. Reisen fra...
I helgen ble det arrangert Aktivitetslederkurs for jenter i Oslo, som er et praktisk kurs i det å være trener for yngre...
Norges Cykleforbund har laget en egen maksimalsats for startkontingenter i UCI ritt. Satsen gjelder for UCI ritt i...
Trener 2 kurs Landevei og terreng er nå åpent for påmelding. Frist for påmelding er 10. mars. Påmelding: https://...
Før lisenssesongen 2017 er det gjort en mindre endring i forhold til lisensklassene. Dette er i hovedsak en...
  Tryg Forsikring er ny hovedsponsor for NCF og samarbeidspartner på forsikring. Sammen har vi skreddersydd en...
Karrieren til Gunn-Rita Dahle Flesjå er uten sidestykke. I over 20 år har hun tilhørt verdenseliten i terrengsykling,...
Utstyrsregulering av terrengsykler i aldersbestemte klasser Bakgrunn En måling under NM/UM i juni 2016 i...
I utgangspunktet er samlingen for jenter fra 13 år i Region Øst i regi av Asker CK, men det er lov for andre ivrige...
Forbundet har ved tidligere anledning sett på retningslinjer for utstyrs behov i yngre klasser og eventuelle...