For treneren

Sykkeløkta

Treningsplattform for trenere og utøvere.

Les mer her

 

Årsplan
Tanken med planen er at vi ønsker å sikre oss at så mange utøvere som mulig jobber med fokus på utvikling av sentrale kapasiteter og at vi sikrer tilstrekkelig mengde og progresjon i treningen.  Vi ønsker å etablere en felles treningsfilosofi som vil øke sannsynligheten for at flere utøvere får en så god utvikling som mulig.

Årplanmodellen er ment som et eksempel på hvordan et treningsår kan planlegges med innhold og fordeling av trening. Planen vil passe for utøvere i utviklingsalder 16-17 år.

Forslag til årsplanemodell, 650 timer

 

Treningsanbefalinger

Utholdenhetstrening 1

Utholdenhetstrening 2

Nyheter

Løypevaktkurset er nå klart og vil i første omgang gjennomføres som klasseromskurs. Alle klubber tilknyttet Norges...
(13. august 2017) Dylan Teuns (BMC Racing Team) ble verdig vinner av den siste etappen og sammenlagtseieren da han...
Vi reiste til EM i Italia med god selvtillit og håp om flere topp plasseringer. Vi endte opp med en uhyre sprek 3....
Petter Fagerhaug leverte et sterkt ritt og ble nr. 6 i dagens WC i Lenzerheide. Erik Hægstad lå lenge sammen med Petter...
Illustrasjonsfoto NCF sitt ungdomsutvalg. Norges Cykleforbund lanserer i forbindelse med sykkel-VM i Bergen et eget...
Årets VM maraton går av stabelen syd i tyske Singen hvor det var EM i 2015. Den gangen ble Gunn Rita Dahle Flesjå...
Norsk terrengsykling er i framgang. Denne sesongen har vi så langt gjort store fremganger og vi er meget inspirert over...
Vi gikk inn i forberedelsene til verdenscupen i Albstadt med stor suksess i Nove Mesto sterkt i minne. Petter Fagerhaug...
Foto: tourdesfjords.no/Mario Stiehl Den store favoritten Edvald Boasson Hagen understreket sin dominans av Tour...
Ja da har vi ankommet Albstadt i Tyskland. En mange årig arranggør av verdenscup, også VM arrangør i 2020. Reisen fra...