For treneren

Sykkeløkta

Treningsplattform for trenere og utøvere.

Les mer her

 

Årsplan
Tanken med planen er at vi ønsker å sikre oss at så mange utøvere som mulig jobber med fokus på utvikling av sentrale kapasiteter og at vi sikrer tilstrekkelig mengde og progresjon i treningen.  Vi ønsker å etablere en felles treningsfilosofi som vil øke sannsynligheten for at flere utøvere får en så god utvikling som mulig.

Årplanmodellen er ment som et eksempel på hvordan et treningsår kan planlegges med innhold og fordeling av trening. Planen vil passe for utøvere i utviklingsalder 16-17 år.

Forslag til årsplanemodell, 650 timer

 

Treningsanbefalinger

Utholdenhetstrening 1

Utholdenhetstrening 2

Nyheter

Edvald Boasson Hagen vant 1. etappe av Tour of Norway mellom Hønefoss og Asker på selveste nasjonaldagen og 30-års...
Illustrasjonsfoto NCF sitt ungdomsutvalg. Norges Cykleforbund lanserer i forbindelse med sykkel-VM i Bergen et eget...
Anita Stenberg har igjen klatret på den internasjonale UCI rankingen - Track Women Elite. Anita har størst...
  Anita Stenberg kjørte inn til en meget god 16 plass i disiplinen Scratch Race i sin VM-debut på...
Anita Stenberg endte tilslutt på en fremragende 15 plass i Omnium - "banesyklingens mangekamp" - der det konkurreres i...
Anita Stenberg endte på en fremragende 10 plass i Points Race på VM's siste dag. Det var et meget tøft felt som...
I helgen ble det arrangert Aktivitetslederkurs for jenter i Oslo, som er et praktisk kurs i det å være trener for yngre...
Foto: Frank Karlsen Jakten er i gang! Sykkel-VM vil ha flere hverdagsyklister og vil at de skal ha det morsomt...
Pliktig rapportering av medlemsopplysninger til Norges Idrettsforbund og søknad om kompensasjon for moms på varer og...
Ungdomsutvalget, fra v. leder Natalie Irené Midtsveen (Region TeVeBu), Thale Bjerk (Region Øst), Erik Justus Grünert (...